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 +++つぶあんとマリモンとかっぱと・・・ヴァニ&ナナ

ヤクルトはいつ飲むか?

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寒いじゃないですか!
寒いです、めっちゃうれしいです。冬が私を呼んでいます!
しかし!!向こうが透けて見える薄いヨレヨレのシャツしかないのでやばいです。
(3枚)
ユニクロで買おう!



足指もみもみ、自分にはなかなかできません。
忘れる。
足湯、人間にはもってこいですが
わんこには難しいですね。
つぶあんしかできないでしょう(笑)


ナナちゃんはご飯を食べさせるとき、休憩しつつ食べるので
モミモミしてます。

今日はまた立ってる時間が長い気がしました。

2018-12-8 (5)



そのナナさん、
元気なときより、健康的な食生活です。

野菜の煮汁+裏ごししたウェット(プラチナム)
ウェットは一日100g。

3キロの子でさえ90gで、
ナナさんの体重だと量的にオーバー。
果汁やその他、プラスアルファはあるので
カロリー的には多いのですが、全く太りません。

筋肉がないからですねー


さて、そんなナナさん
今の食事になってオナラをよくします。
そして、ウンチは黒くなった。
以前は全くなかったのに・・・

これは、野菜の繊維質が多いと考えられます。
煮汁だけなのに・・水溶性の食物繊維かな?

マフォンなどを食べてた時にはオナラは全くなし。
これも不思議な話です。

オナラはよくないです。
なので、今煮汁を少し控えて
毎日ヤクルトを摂取させています。


このヤクルト、いろいろ説があって、
@食前、食後どっちがいい?
@スーパーのヤクルトと配達してもらうヤクルト400
   どっちがいい?


2018-12-8 (3)

・・・って、サイズも違ったんかい!!!


いつも両方冷蔵庫にあるのに、
大きさの違い、初めて気が付いた!

≪ヤクルトとヤクルト400≫


市販のヤクルト 1本65ml 乳酸菌シロタ株が200億個

配達のヤクルト400は、1本 80ml シロタ株が400億個

という、シロタ株の数の違いだけでした(-_-;)

でも、
市販ヤクルト2本飲んでシロタ株の数を倍にするなら
「糖」を考えると
配達ヤクルト1本のほうがいいですね。




≪飲むなら食前食後どっち?≫


説が分かれています。

「食後はより胃酸が出るので、食前がいい」
「どっちがいいという医学的根拠はない」
とかとか・・・

まとめると(笑)

乳酸菌は酸に弱いので
胃酸の薄まっている食後がいい。


です。
以前にもブログに書きましたね。

で、
飲む前に冷蔵庫から出して
常温に近い温度でよく振って飲む


うちのわんずの場合(小型犬)

一日
ヤクルト400を 4分の一ずつ

大型犬さんだっら半分から始められるといいのでは?

GI値を考えるのであれば、水で薄めてあげるのがいいようです。

低糖のヤクルトは人工甘味料を使っているので
お勧めしません・・・と先生は言われていました。


その他ヤクルトには免疫力UPが期待出来たり
いいことがいっぱいあるので、
私自身も続けてみようと思います。

腸内環境で性格も変わるんですよ~
素敵なやさしいレディになれるよう、腸活します♪


2018-12-8 (4)


今度ピルクルも飲んでみようと思います。









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